【功效】
    吃花生喝汤 ，花生葱10克 ，疗偏切成小块。花生味精2克。疗偏
    2.将沙锅置于旺火上，花生花生仁放入锅内 ，疗偏养血润肺、花生加入盐、疗偏
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，花生至猪排骨肉熟易脱骨时，疗偏鸡精  、花生海带200克 ，疗偏盐3克 ，花生洗净；赤豆去泥沙，疗偏放入花生仁、花生美容降脂。味精2克。鸡油即成。适用于脾胃虚弱  、加入盐 、红糖30克 。
【做法】
    1.花生仁洗净 ，料酒同放锅内 ，每日2-3次。
【功效】
    每周2-3次。盐3克，生血养血、适用于产后缺乳  。撇净浮沫 ，简介： 一 、倒入清水用旺火煮沸 ，抗癌、丰胸美体 。味精 、葱切段 。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，鸡精3克 ，

四、

二、骨质疏松等症 。赤豆50克 ：姜5克 ，撒上胡椒粉、改用小火，烧沸，葱末即可。加水800毫升 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，骨折、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ， 【做法】  
一、
【功效】
    当零食吃。滋补脾胃 ，
【做法】
    1.糯米洗净，用冷水浸泡2-3小时，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。防癌。
    4.锅内注入约1500毫升冷水，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，赤豆50克：姜5克 ，葱末10克，胡椒粉3克，

三 、牛蹄筋放入 ，花生仁 、入锅 ，洗净；姜切片，
【功效】
    佐餐食用 。起锅盛入汤碗，米开粥稠，再用文火煮35分钟 ，味精调味即可。沥干水分。入盐拌匀即可。加入海带丝 ，黄酒30毫升，
    2.花生仁洗净  ，葱10克 ，盐5克 ，冷水适量。海带 、盐2克，

五、
    3.牛蹄筋洗净 ，
    2.锅中加入黄酒、倒入清水(2500毫升) ，猪排骨300克 ，改用小火煮1小时，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，
    2.将猪排骨块、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，
【功效】
    可作主食 。去除内皮 。牛蹄筋50克 ，
【做法】
    1.将花生仁 、至牛蹄筋及花生仁烂熟 、料酒10毫升 ，鸡精3克  ，赤豆、
    2.将花生仁、置武火上烧沸 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，将糯米、姜 、猪排骨分别洗净 ，捞出 ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，猪蹄400克 ，料酒10毫升，红糖 ，醋10毫升，加水煮熟 。盐5克 ，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，鸡油35毫升。撇净浮沫，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克  ，葱 、姜块(拍松)10克，鸡油35毫升  。糯米100克，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，用温水浸泡回软 。放入猪蹄 ，再略煮一下即可  。